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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
Temps de lecture : 2 minutes (467 mots)

Explorer notre géographie intérieure

 

Le yoga nous invite à partir en voyage, en parcourant une géographie intérieure, à éveiller la sensibilité corporelle et à rendre ainsi sensible l’invisible.

 

 

 

Par Ananda Ceballos

 

Traditionnellement, un interdit majeur pèse sur tout hindou qui quitterait le territoire hindou, le « pays des arya ». Ceux qui s’y risquaient perdaient leur statut rituel, étaient considérés impurs et à leur retour déchus de leur caste et donc exclus du corps social. Cette prohibition reflète bien la vision brahmanique du monde, indifférente au reste des pays, tous habités par des « barbares » (mleccha), et objet donc du plus grand mépris. Serait-ce là une des raisons qui font que les Indiens ont historiquement très peu exploré d’autres contrées du globe et qu’inversement, ils aient développé tant de méthodes d’« exploration intérieure », parmi lesquels le yoga occupe une place privilégiée ?

 

En amont de l’acquisition d’une série de techniques et pratiques spécifiques, il y a dans le yoga la connaissance du corps et de l’esprit, de leur structure et de leurs mécanismes. Les postures de yoga deviennent alors le guide d’une expérimentation, d’une aventure exploratoire avec et dans le corps. La pratique du yoga nous invite à examiner de façon concrète et profonde ce qui se passe en nous quand nous sollicitons notre corps avec attention, bienveillance et plaisir. Plus qu’à exécuter de belles postures, on s’attache à réaliser un voyage en parcourant une géographie intérieure, à éveiller la sensibilité́ corporelle et à rendre ainsi sensible l’invisible.

 

Grâce au yoga, chacun peut plonger son regard en soi-même et explorer son être intérieur pour comprendre sa nature et son fonctionnement. La pratique du yoga propose au corps des coordinations inédites, déjoue des schémas de mouvement mécaniques et éveille des perceptions obstruées par les habitudes acquises, automatiques. Dans ce type d’exploration, sans but préliminaire, l’essentiel se révèle : l’important n’est pas tant l’objet de l’attention que la qualité de l’attention que nous lui portons. Ainsi conçu, le yoga devient avant tout un ressort d’étonnement et d’éveil qui vise à développer une aptitude innée que possède l’être humain à ressentir et à écouter ; plutôt qu’à faire, et contribue à nourrir le nuancier de notre intelligence sensible.

 

Cet article est extrait du magazine Esprit Yoga n°39 accessible ici.

 

 

Ananda Ceballos est docteur en études Indiennes et psychologue spécialisée en troubles du comportement alimentaire. Elle enseigne le yoga depuis 15 ans et est chargée des cours à l’Université Complutense de Madrid. Elle donne également des conférences sur l’histoire et la philosophie du yoga en tant que formatrice dans plusieurs écoles de la fédération nationale des enseignants de yoga.Pratiquante de méditation, formée par Dr. Jan Chozen Bays, - auteur du livre « Manger en Pleine Conscience »-, Ananda fait connaître en France le programme Mindful Eating, Conscious Living (ME-CL).

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