3 séquences de yoga accessibles à tous pour un dos en pleine forme

Le mal de dos fait partie des pathologies les plus répandues. Ce livre propose trois séquences complètes de yoga pour soulager son dos pendant une crise ou pour éviter toute rechute. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence « minute », de la méditation, des exercices respiratoires et de nombreux conseils (hygiène de vie, aromathérapie, phytothérapie, nutrition) complètent le propos pour une approche holistique.