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Esprit Yoga | Le Blog

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Fraîcheur et légèreté

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Regagner de l'énergie avec Alice Molardi



 

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Pratiquer le Katonah Yoga avec Alexandra Geyser

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https://www.youtube.com/watch?v=W4ATI9EtzA8

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Pratique autour de la Salutation à la Lune

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Accueillir l'énergie du printemps et prévenir ses petits maux

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C’est le printemps ! Cette séquence de saison vous invite à équilibrer le dosha Kapha, prédominant selon l’ayurveda à l’entrée du printemps, afin de regagner en énergie et prévenir les petites allergies et rhumes de saison.

 

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A la rencontre de son silence intérieur

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Les assises de la méditation

 

Retrouvez ici la séquence du mois "Le chemin vers l'assise" proposée par Zineb Fahsi, et pratiquée par Caroline Perrineau, dans le magazine Esprit Yoga numéro 52, consacré à la méditation.

 

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Gagner en confiance dans la cité des joyaux

 

Séquence et postures: Zineb Fahsi

Vidéo : Sébastien Dolidon

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Courage et détermination

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Etymologiquement, le mot courage est dérivé du mot «cœur ». Agir avec courage, c’est oser dépasser les peurs et les obstacles, intérieurs et extérieurs, pour aller avec détermination vers ce qui nous tient à cœur.

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Séquence du mois : Libérer le diaphragme

Retrouvez ici la séquence du mois "Libérer le diaphragme" proposée par Frédéric Laville, dans le magazine Esprit Yoga numéro 47, consacré au "souffle" !

 

 

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